AI가 우리에게 준 선물 3 - 소마틱 코칭

우리는 심리적 안정감을 촉진하기 위해 흔히 미팅에서  이렇게 말하곤 합니다.  

• “자유롭게 말해도 됩니다”

• “실수해도 괜찮습니다”

• “열린 소통을 장려합니다”

그러나 몸은 다르게 반응하고 있을 때가 종종 있는데요, 예를 들어 뭔가 심장이 콕콕 찌르는 기분이 든다든지,
나의 눈꼬리 끝이 살짝 떨린다든지, 가슴이 좀 답답해 온다든지 말입니다.
말은 이해했지만,
몸은 아직 안전하다고 느끼지 못하는 것이죠. 이럴 때 코치가 할 수 있는 '소마틱 코칭적 질문은?'

"지금 그 감정이 몸의 어디에서 느껴지세요?"

한국코치협회에서는 매년 '코칭컨페스티벌'을 개최합니다. 이 행사는 코칭관련 컨퍼런스로는 국내에서 아마 가장 큰 규모일 것입니다.
코칭 분야의 '하이파이브'나 'ATD' ? 라고 할까요? 2025년은 그 22번째로 코액스에서 열렸는데 정말 많은 코치님들이 모이셨어요. 올 해의 주제는 'AI와 휴머니즘, 코칭이 여는 미래' 였습니다. 많은 세션에서 'AI와 관련된 코칭의 진화', 'AI는어디까지 코칭을 대체할 수 있나?' 등에 대해 다루었습니다.
아마 참가하신 코치님들 중에는 '지금 내가 코칭 자격증을 계속 공부해도 되는가?'를 스스로 질문하고 계신 분도 아마 꽤 되셨을 거예요.
이렇게 AI가 대세인 가운데, AI는 우리에게 대체될 수 없는 휴먼 코치만의 그 무엇에 대해 계속 연구하고 찾도록 이끌고 있다는 생각이 듭니다.

네, 이제 소마틱 코칭에 대해 알아볼께요.
필자가 소마틱 코칭의 기법을 접목하는 코칭을 처음 접하게 된 것은 CTI 사에서 개발하고
국내 한스코칭에서 보급하고 있는 코액티브 코칭과정을 통해서 였어요
코액티브 코칭은 5단계로 이루어져 있는데요, 그 중 1단계에서 4단계 프로세스 코칭에서

배우는 것을 미리 체험하는 데요, 이 때 한숙기 코치님의 시연을 보고 매우 감명을 받았습니다.
이유는 고객의 주제와 관련 된 핵심 감정에 대해 신체자각 질문을 통해 연결하여 매우 깊게 통찰이
일어나도록 하는 장면이었어요. 고객이 자신의 이슈, 감정, 신체자각을 깊게 연결하여 머무는 동안
코치의 거의 개입이 없고 고객이 스스로 그 감정이 어느 정도 정리되면 거기에서 나오게 되고
이후 또 코치가 함께 알아차림과 성찰에 대해 질문을 하게 됩니다.

소마틱 코칭은 이렇게