AI가 우리에게 준 선물 3 - 소마틱 코칭

우리는 심리적 안정감을 촉진하기 위해 흔히 미팅에서  이렇게 말하곤 합니다.  

• “자유롭게 말해도 됩니다”

• “실수해도 괜찮습니다”

• “열린 소통을 장려합니다”

그러나 몸은 다르게 반응하고 있을 때가 종종 있는데요, 예를 들어 뭔가 심장이 콕콕 찌르는 기분이 든다든지,
나의 눈꼬리 끝이 살짝 떨린다든지, 가슴이 좀 답답해 온다든지 말입니다.
말은 이해했지만,
몸은 아직 안전하다고 느끼지 못하는 것이죠. 이럴 때 코치가 할 수 있는 '소마틱 코칭적 질문은?'

"지금 그 감정이 몸의 어디에서 느껴지세요?"

한국코치협회에서는 매년 '코칭컨페스티벌'을 개최합니다. 이 행사는 코칭관련 컨퍼런스로는 국내에서 아마 가장 큰 규모일 것입니다.
코칭 분야의 '하이파이브'나 'ATD' ? 라고 할까요? 2025년은 그 22번째로 코액스에서 열렸는데 정말 많은 코치님들이 모이셨어요. 올 해의 주제는 'AI와 휴머니즘, 코칭이 여는 미래' 였습니다. 많은 세션에서 'AI와 관련된 코칭의 진화', 'AI는어디까지 코칭을 대체할 수 있나?' 등에 대해 다루었습니다.
아마 참가하신 코치님들 중에는 '지금 내가 코칭 자격증을 계속 공부해도 되는가?'를 스스로 질문하고 계신 분도 아마 꽤 되셨을 거예요.
이렇게 AI가 대세인 가운데, AI는 우리에게 대체될 수 없는 휴먼 코치만의 그 무엇에 대해 계속 연구하고 찾도록 이끌고 있다는 생각이 듭니다.

네, 이제 소마틱 코칭에 대해 알아볼께요.
필자가 소마틱 코칭의 기법을 접목하는 코칭을 처음 접하게 된 것은 CTI 사에서 개발하고
국내 한스코칭에서 보급하고 있는 코액티브 코칭과정을 통해서 였어요
코액티브 코칭은 5단계로 이루어져 있는데요, 그 중 1단계에서 4단계 프로세스 코칭에서

배우는 것을 미리 체험하는 데요, 이 때 한숙기 코치님의 시연을 보고 매우 감명을 받았습니다.
이유는 고객의 주제와 관련 된 핵심 감정에 대해 신체자각 질문을 통해 연결하여 매우 깊게 통찰이
일어나도록 하는 장면이었어요. 고객이 자신의 이슈, 감정, 신체자각을 깊게 연결하여 머무는 동안
코치의 거의 개입이 없고 고객이 스스로 그 감정이 어느 정도 정리되면 거기에서 나오게 되고
이후 또 코치가 함께 알아차림과 성찰에 대해 질문을 하게 됩니다.

소마틱 코칭은 이렇게 생각-마음/감정-몸을 분리하지 않고 통합하여 알아차림이 일어나도록 합니다.
이것은 또 게슈탈트 심리치료에 영향을 받은 부분이기도 한데요. 게슈탈트 심리는 다음과 같은 전제를 가지고 있어요.

-인간은 현재 순간에 완전히 접촉할 때만 변화하고 성장한다.
-과거의 상처도, 미래의 불안도 현재의 경험 속에서만 새롭게 의미가 재구성 될 수 있기 떄문이다

소마틱 코칭의 초기 이론 구축 및 실행가로는  Richard Strozzi-Heckler를 들 수 있는데 그는 어린 시절을 군인 가족과 보냈으며 세이브룩 대학교에서 심신연결로 학위를 받았고 1970년 즈음에는 합기도 (원래 무술과 운동 특기자) 와 신체움직임 원리를 결합하여 신체중심 심리치료를 하기도 했다고 해요.
그러다 미국 육군리더십을 육성하기 위해 Strozzi Somatics를 설립했는데
그는 감정에 따른 신체의 변화를 잘 알아차리는 능력이 리더십의 효과성에 영향을 준다고 믿었습니다.
(* 이 자료는 강준호 박사님의 블로그를 참조하였습니다)

최근 AI의 급속한 발달로 이러한 소마틱 코칭에도 많은 분들이 관심을 갖는 추세인데요, 물론 그 전에도 계속 존재하고는 있었지요, 마라톤이 그리스 시대부터 있었던 것처럼요.
우리나라에서 실천적으로 배우고 활용할 수 있는 방법은 임프라브 나 플레이백 씨어터 와 같은 교육연극, 즉흥극의 형태로 이루어지는 몸을 사용하여 표현하는 영역도 코칭 만이 아닌 조직활성화와 같은 영역에도 적용되는 모습을 볼 수 있습니다.

[H사의 소마틱 코칭을 활용한 조직활성화 예시] 

다음에는 임프라브나 플레이백씨어터와 같은 즉흥극의 예술적 영역이 어떻게 소마틱 코칭과 연계되는 지
알아보도록 해요. 

메리 크리스마스 & 해피뉴이어 !